Ketika Engkau Beranjak Dewasa

dakwatuna.com - Terdampar dalam sebuah bagian episode perputaran waktu yang tak mampu kita hentikan. Maka bersama dalam menginjakkan kaki-kaki ini menapaki tangga yang belum terlewati. Ada sebuah bagian masa di mana ada peralihan yang cukup akan membekali manusia merasakan arti hidup sepenuhnya dan pintu ini saya sebut pintu kedewasaan. Karena kedewasaan tak hanya bisa terpandang secara lahir saja namun kedewasaan akan mengiterpretasikan nilai-nilai jati diri dan nilai kontribusi kemaslahatan. Silakan mungkin setiap kita mempunyai indikator dalam mengukur kapan di mulainya masa dewasa itu. Namun ada hujjah umum yang menjadi indikator kelayakan bahwa kedewasaan di lihat dari berbagai sudut pandang yaitu kedewasaan fisik, psikis dan kedewasaan sosial ekonomi. Di sini saya tak akan menyibukkan untuk berkutat di masalah indikator melainkan akan coba saya paparkan sebuah arti besar dan mendalam tentang kedewasaan.

Menjadi dewasa tak berarti menghilangkan semua sifat kekanak-kanakan secara mutlak, namun kita akan berbicara perubahan tentang komposisi dan kadar sifat saja. Misalkan bukan berarti orang yang beranjak dewasa tidak boleh bermain. Kadang menjadi bahan muhasabah untuk diri saya sendiri, sering saya lihat sebuah perilaku yang mungkin saya pandang dari seseorang itu kurang tepat jika saya ukur dari kadar ia melakukan perbuatan itu, bahkan saya sendiri pernah mendapat lontaran. Kedewasaan mencakup pula sebuah kebermampuan seseorang, seperti dari mulai mampu menerima sendiri sekaligus menerima orang lain sampai mampu mengubah sebuah kondisi dan memberikan pengaruh terhadap kehidupan. Ada sebuah pepatah dari negeri antah berantah mengatakan “menjadi dua itu kepastian tetapi menjadi dewasa adalah sebuah pilihan”. Saudaraku, ada hal yang harus kita upayakan untuk memilih jalan kedewasaan itu. Tak banyak mungkin hanya sekadar nasihat saja untuk kita bersama dan semoga bisa menjadi sebuah perenungan panjang dan bernilai ibadah.

Ketika engkau beranjak dewasa, maka kau pun akan mendapati dirimu jatuh cinta. Yang terbaik adalah bangun cinta sampai mahligainya sampai di istana Surga. Cinta mampu membawamu akan melesat lebih jauh melangkah baik dalam langkah yang lurus atau langkah-langkah terjerumusnya dirimu. Kau harus bisa menjaga cinta, menjaga dirimu. Menjaga keintimanmu, gairahmu, sekaligus komitmenmu. Berproseslah dengan baik ketika membangun cinta. Karena ia akan hadir dalam pandangan pertama. Ia akan mengikat persahabatan. Membawamu ke podium prestasi. Ada pesona fisik yang harus kau sikapi dengan tepat. Ada pesona kepribadian yang akan di pancarkan oleh cinta bahkan akan mendatangkan dan melibatkan unsur material dalam merealisasikan nilainya. Jagalah pandangan matamu karena di sana ada racun iblis yang sedang di panahkan kepadamu jika kau memandang yang bukan hak cintamu.

Ketika engkau beranjak dewasa, maka alangkah indahnya ada yang telah di usahakan berbagai persiapan-persiapan agar engkau mampu mengenali dan menerima diri sendiri. Agar engkau mampu mengenali dan menerima keberadaan orang lain. Agar engkau mampu mengarahkan dan berpengaruh terhadap hidup orang banyak dan agar engkau mampu berpikir, bertindak mandiri, menyuruh dan melarang diri, mengetahui tugas dan tanggung jawab, serta mampu memilah dan memilih mana yang bak nan benar dan mana yang buruk nan tidak benar. Ketika engkau beranjak dewasa, hendaknya engkau menjauhkan diri dari karakter ketidakdewasaan. Masihkah engkau berlaku emosional? Masihkah engkau bersikap egois? Masihkah engkau bertindak inkonsistensi? Masihkah engkau harus di paksa untuk beramal? Masihkah engkau tidak menepati janji? Masihkah engkau lari dari tanggung jawab? Ketika engkau beranjak dewasa, sudahkah engkau memiliki tujuan hidup yang nyata? sudah optimalkah potensi dalam diri termanfaatkan dan terkembangkan?. Ketika engkau beranjak dewasa maka ada persepsi positif yang harus senantiasa kau kembangkan. Engkau haus mulai membangun hubungan dengan orang dewasa lain di lingkungan masyarakatmu.

Ketika engkau beranjak dewasa, ada konsep diri yang harus kau pertajam. Perkuat iman dan keyakinan sebagai landasan kerja-kerja peradaban hidupmu. Berkeyakinan optimis, percaya diri menebaskan sayap-sayap pedang melakukan yang terbaik. Engkau harus sadar akan keadaan dan keberadaanmu saat ini. Berlapang dada menerima pemberianNya dan senantiasa melipatgandakan kesyukuranmu. Engkau senantiasa memahami pencapaian kesuksesan kau fokuskan pada target dan kau totalitas dalam diri untuk berjuang bersama dalam proses, maka perjelas pula lah ke manakah kakimu itu akan engkau langkahkan. Berhati-hatilah engkau terhadap fitnah dan jebakan-jebakan yang akan membinasakanmu. Berhati-hatilah jangan engkau selalu membenarkan diri karena ada yang maha benar yang senantiasa mengawasi mu. Jangan pula kau membohongi dan menipu diri sendiri atas apa yang engkau sembunyikan an engkau tampakkan dalam perilakumu. Janganlah engkau brutalkan dirimu ketika engkau menilai dan melakukan sebuah penolakan karena ada cara terbaik yang harus kau perbuat. Kemudian senantiasalah engkau sesering mungkin mengevaluasi dirimu sebelum kelak Allah menghitung amalmu di yaumul hisab. Ada introspeksi yang di tindaklanjuti dengan nilai pembaharuan dan nilai-nilai perbaikan.

Ketika engkau beranjak dewasa, jangan kau lupakan ibadah mu. Jangan kau lupa akan Shalat dan mengabdi sepenuh jiwa dan raga pada Allah SWT.

“Dan perintahkanlah kepada keluargamu mendirikan shalat dan bersabarlah kamu dalam mengerjakannya. Kami tidak meminta rezki kepadamu, kamilah yang memberi rezki kepadamu. Dan akibat (yang baik) itu adalah bagi orang yang bertaqwa.” (QS: Thahaa: 132).

Saat engkau sibuk masihkah engkau selalu mengingat Tuhanmu. Jika beban aktivitas harianmu bertambah namun bukan berarti lantas engkau lupa pada sang Maha mengingat hambaNya. Karena shalatmu akan bermanfestasi besar terhadap stabilitas mental dan kebeningan hati dan kejernihan jiwamu. Jangan lupakan shalatmu, ia akan memenuhi kebutuhan gizi ruh mu, ia akan mencegah dirimu dari perbuatan keji nan mungkar. Ada doa di dalamnya yang akan senantiasa menambah keyakinan dan melahirkan keoptimisan hidup. Jika kau tinggalkan shalat yang wajib bisa jadi engkau telah berada di ambang batas keimanan dan kekufuran. Bersegeralah dan sungguh-sungguhlah dalam mendirikan shalatmu, karena dengan itu engkau senantiasa akan bersama dalam lindunganNya. Engkau pula akan terbebas dari virus-virus yang berbahaya. Engkau akan senantiasa terobati dari berbagai penyakit, dan wajahku akan senantiasa berkilau bercahaya memancarkan nilai kebaikan untuk orang lain. Di dalamnya ada awal proses bersuci, berwudhu yang akan merefresh segala relung jiwa ragamu. Dalam Hadits qudsi Allah SWT berfirman:

“Aku menurut suara hati hamabaKu terhadap diriKu, dan aku selalu bersamanya manakala ia mengingatKu. Jika ia mengingatKu dalam kalbunya, niscaya Aku pun mengingatnya dalam diriKu. Dan jika ia mengingatKu dalam suatu kumpulan orang, mak niscaya Aku mengingatnya dalam kumpulan lain yang lebih baik dari kumpulannya. Jika ia mendekatkan diri kepadaKu sejengkal niscaya Aku mendekatkan diri sehasta. Dan jika ia mendekatkan diri kepadaKu sehasta, maka Aku mendekatkan diri kepadanya sedepa. Jika ia datang kepadaKu dengan berjalan kaki, niscaya Aku datang kepadanya dengan berlari kecil”. (HR. Syaikhan dan Tirmidzi)

Ketika engkau beranjak dewasa, perbanyaklah baktimu kepada orang tua. Kedua orang tuamu lah yang paling banyak berjasa mengantarkan engkau sampai melangkah ke anak tangga kedewasaanmu saat ini.

“Dan Tuhanmu telah memerintahkan supaya kamu jangan menyembah selain Dia dan hendaklah kamu berbuat baik pada ibu bapakmu dengan sebaik-baiknya. jika salah seorang di antara keduanya atau Kedua-duanya sampai berumur lanjut dalam pemeliharaanmu, Maka sekali-kali janganlah kamu mengatakan kepada keduanya Perkataan “ah” dan janganlah kamu membentak mereka dan ucapkanlah kepada mereka Perkataan yang mulia” (Al Isra : 23).

Patuhilah mereka selama bukan kemaksiatan terhadap Allah dan RasulNya. Kasihanilah mereka, doakanlah selalu mereka baik ketika mereka masih hidup atau sudah tiada. Bahkan jika kau durhaka kepada mereka sungguh itu dosa yang besar. Tampilkan wajah kedewasaanmu dalam senyum pengabdian dan kasih sayang sebagaimana mereka mengasuh dan menyayangimu sewaktu kau masih kanak-kanak.

Ketika engkau beranjak dewasa, maka saatnya engkau menjadi yang terbaik berdisplinlah dalam segala amalmu, konsistenlah terhadap perbuatan yang bernilai kebaikan. Berlatihlah terus menghebatkan diri bahkan hukumlah dirimu jika di dapati dalam kelalaian. Jadilah pribadi yang teratur, Munzhamfi su’unihi yang senantiasa tertata rapih setiap pola kehidupannya. Ambil dan optimalkan setiap peluang yang ada.

Ketika engkau beranjak dewasa, maka perdekatlah keakrabanmu dengan Al-Qur’an. Khatamkan bacaannya, tahsinkanlah tilawahmu. Perdalamlah tafsirnya dan perbanyaklah implementasi pesan-pesan Al-Qur’an. Karena Al Qur’an dan Sunnah lah warisan terbesar untuk panduan jalan hidupmu. Berwirausahalah untuk memandirikan dirimu. Jadilah para pekerja keras yang cerdas dalam kerja-kerjanya. Jadilah bagian dari kelompok orang yang dewasa yang sukses. Maka jadilah engkau para pemimpin sejati yang di cinta seluruh makhluk di alam semesta ini.

Kini kau telah dewasa
Hadapi problema di dunia

Tak kuasa diri ini
Jalani hidup penuh godaan
Tapi waktu terus berganti
Hadapi selalu harap ridhaNya

Oh adikku
Janganlah kau ragu
Berkarya dengan citamu
Tuk jadi generasi harapan

Kini kamu telah dewasa
Tuk hadapi problema yang ada
Kini kamu telah dewasa
Tuk hadapi cobaan di dunia

Tak kuasa diri ini
Jalani hidup penuh godaan
Tapi waktu terus berganti
Hadapi selalu harap ridhaNya

Oh adikku
Jangan kau ragu
Berkarya dengan citamu
Tuk jadi generasi harapan

Kini kamu telah dewasa
Tuk hadapi problema yang ada
Kini kamu telah dewasa
Tuk hadapi cobaan di dunia

Kini kau telah dewasa (Justice Voice)

Sumber inspirasi: “karena kamu sudah dewasa” Luqman Haqani: Pustaka Ulumuddin.
http://www.dakwatuna.com/2012/07/21978/ketika-engkau-beranjak-dewasa/

Pelajaran dari Sebuah Buku

Ada seorang pemuda mencari seorang guru agama,pemuka agama atau siapapun yang bisa menjawab pertanyaannya,dan akhirnya pemuda itu menemukan seorang bijaksana,....
Bijaksana ( B )
pemuda ( P )

p: anda siapa?bisakah menjawab pertanyaan saya?
B: saya hamba allah dan dengan izinnya saya akan menjawab pertanyaan anda,...
P: apakah anda yakin?sedang profesor dan banyak orang pintar saja tidak mampu menjawab pertanyaan saya,...
B: saya akan mencoba sejauh kemampuan saya,...
P: saya punya 3 buah pertanyaan,..
- kalau memang tuhan itu ada, tunjukkan pada saya sekarang!
- apa takdir itu?
- kalau setan diciptakan dari api,kenapa dimasukkan kedalam neraka yang terbuat dari api juga? Tentu tidak menyakitkan buat setan,sebab setan dan neraka terbuat dari unsur yang sama yaitu api,....
Apakah tuhan tidak pernah berfikir sejauh itu????

Tiba2 sang orang bijaksana tersebut menampar pipi si pemuda dengan keras!!

P: (menahan rasa sakit) kenapa anda marah kepada saya??
B: saya tidak marah. Tamparan Itu adalah jawaban atas 3 pertanyaan yang anda ajukan tadi,...
P: saya sungguh tidak mengerti,...
B: bagaimana rasa tamparan saya??
P: tentu saja saya merasa sakit,.!
B: jadi,anda percaya bahwa sakit itu ada?
P: ya!!
B: tunjukkan pada saya wujud dari rasa sakit itu!!
P: saya tidak bisa,...
B: itulah jawaban atas pertanyaan anda yg pertama. Kita mampu merasakan keberadaan tuhan tanpa melihat wujudnya,...
B: apakah tadi malam anda bermimpi akan menerima sebuah tamparan dari saya hari ini??
P: tidak,..
B: itulah yg dinamakan takdir,...
B: terbuat dari apa tangan saya yang digunakan untuk menampar anda tadi?
P: kulit,...
B: terbuat dari apa pipi anda?
P: kulit,...
B: bagaimana rasa tamparan saya?
P: sakit,...
B: walaupun setan dan neraka terbuat dari unsur yang sama yaitu api,neraka tetap menjadi tempat menyakitkan bagi setan,...





Dr.soedarmono ^^

Pap Smear Sebagai Pendeteksi Dini Kanker Serviks

A. Pengertian 

Pap smear merupakan suatu metode pemeriksaan sel cairan dinding leher rahim dengan menggunakan mikroskop (Mardiana, 2004).Pap smear merupakan pemeriksaan sitolog. Tes ini diperkenalkan oleh Gri Papanicalau pada tahun 1943, untuk mengetahui adanya keganasan (kanker) melalui mikroskop (Manuaba, 1999). Pap smear merupakan alat skrining kanker serviks uteri yang dipergunakan untuk membantu perubahan sel epitel serviks uteri yang dipergunakan untuk memantau sel epitel serviks uteri mulai dari perubahan displasia ringan, displasia sedang, displasia berat dan karsinoma in situ (Tambunan, 1995).

B. Kegunaan Pap Smear

Pap smear berguna sebagai pemeriksaan penyaringan (skrening) dan pelacak adanya perubahan sel ke arah keganasan dini sehingga kelainan pra kanker dapat terdeteksi serta pengobatannya menjadi lebih mudah dan murah (Dalimarta, 2004).

C. Faktor Resiko

Faktor yang menyebabkan wanita beresiko terkena kanker servik yaitu:(Dalimarta, 2004).

a. Infeksi Human Papiloma Virus (HpV)

Lebih dari 90% kasus kandiloma serviks, semua NIS dan kanker serviks mengandung DNA virus HpV. Dari 70 tipe HpV yang diketahui saat ini, ada 16 tipe HpV yang erat kaitannya dengan kejadian kanker serviks. Virus ini ditularkan melalui hubungan seksual. Wanita yang beresiko terkena penyakit akibat hubungan seksual juga beresiko terinfeksi virus ini sehingga mempunyai resiko terkena kanker serviks.

b. Perilaku Seksual

Berdasarkan penelitian, resiko kanker serviks uteri meningkat lebih dari 10 kali bila berhubungan dengan 6 atau lebih mitra seks, atau bila hubungan seks pertama dibawah umur 15 tahun. Resiko juga meningkat bila berhubungan seks dengan banyak laki-laki beresiko tinggi (laki-laki yang berhubungan seks dengan banyak wanita), atau laki-laki yang mengidap penyakit kandiloma okuminatun di zakarnya (penis).

c. Rokok Sigaret

Wanita perokok mempunyai resiko 2x lipat terhadap kanker serviks uteri dibandingkan dengan wanita bukan perokok. Dalam lendir serviks wanita perokok terkandung nikotin zat-zat tersebut menurunkan daya tahan dan menyebabkan kerusakan DNA epitel serviks sehingga timbul kanker serviks uteri, disamping merupakan kokarsinogen infeksi virus.

d. Trauma kronis pada serviks

Trauma ini terjadi karena persalinan yang berulang kali (anak banyak) adanya infeksi dan iritasi menahan.

e. Kontrasepsi oral dapat meningkatkan resiko

1,5 – 2,5 kali bila diminum dalam jangka panjang, yaitu lebih dari 4 tahun

f. Defesiensi Zat Besi

Beberapa penelitian menyimpulkan bahwa definisi asam folat dalam meningkatkan resiko terjadinya NIS 1 dan NIS 2, serta mungkin juga meningkatkan resiko terkena kanker serviks uteri pada wanita yang rendah konsumsi vitamin (A, C dan E).

D. Pencegahan

Beberapa cara pencegahan yang dapat dilakukan sebagai berikut: (Dalimarta, 2004):

a. Wanita usia di atas 25 tahun, telah menikah dan sudah mempunyai anak perlu melakukan pemeriksaan pap smear setahun sekali.

b. Pilih kontrasepsi dengan metode barrier, seperti diafragma dan kondom, karena memberi perlindungan terhadap kanker serviks.

c. Hindari hubungan seks pada usia muda dan jangan berganti-ganti pasangan seks.

d. Dianjurkan untuk berprilaku hidup sehat, seperti menjaga kebersihan alat kelamin dan tidak merokok.

e. Perbanyak makan sayur dan buah segar.

E. Gejala Kanker Serviks Uteri

Kanker serviks uteri tidak menimbulkan adanya benjolan, namun kanker serviks uteri ini bisa dirasakan keberadaannya oleh penderita. Kemungkinan terserang kanker serviks uteri dapat dipelajari dari gejala-gejala seperti berikut :

a. Keluar cairan encer dari vagina atau biasa disebut keputihan, bahkan, pada stadium lanjut cairan berwarna kuning kemerahan dengan bau sangat menyengat.

b. Perdarahan setelah senggama yang kemudian berlanjut menjadi perdarahan yang abnormal.

c. Perdarahan antara haid atau setelah mati haid (menopause).

d. Rasa berat di perut bawah.

e. Rasa kering di vagina.

f. Sering timbul rasa gatal yang berlebihan di bagian dalam vagina, bahkan terkadang timbul koreng di bagian dalam vagina.

g. Timbul gejala kekurangan darah (anemia) bila terjadi perdarahan kronis, misalnya pucat, lesu, mudah lelah, mengantuk, berdebar dan sebagainya.

h. Timbul nyeri di tempat-tempat lain bila sudah terjadi penyebaran (metastasis).

i. Pada stadium lanjut, badan menjadi kurus karena kurang gizi, edema kaki, iritasi kandung kemih dan poros usus besar bagian bawah (rectum), terbentuk fistel rektovaginal dan gejala-gejala akibat metasfasis jauh.

F. Faktor Pemicu Timbulnya Kanker

Hingga sekarang penyebab utama kanker belum diketahui secara pasti oleh para ahli. Mereka hingga kini masih terus melakukan kajian. Namun, terjadinya kanker pada wanita dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor yaitu keturunan, umur, makanan, bahan kimia, dan pola hidup sehat. (Mardiana, 2002).

G. Deteksi Dini

Deteksi dini dilakukan dengan pemeriksaan pap smear. Pemeriksaan ini berguna sebagai pemeriksaan penyaringan (skrining) dan pelacak adanya perubahan sel ke arah keganasan secara dini (Dalimartha, 2002).Bagi wanita berusia diatas 25 tahun yang telah menikah atau sudah melakukan sanggama, dianjurkan untuk pap smear sekali setahun secara teratur seumur hidup. Bila pemeriksaan tahunan tiga kali berturut-turut hasilnya normal, pemeriksaan selanjutnya dapat dilakukan setiap tiga tahun. Pada wanita dengan resiko tinggi, pemeriksaan harus dilakukan sekali dalam setahun atau sesuai petunjuk dokter.

H. Diagnosis

a. Anamnesis

Penderita kanker serviks uteri sering mengeluh adanya perdarahan pervaginam abnormal yang bervariasi seperti kontak bleeding, haid yang berkepanjangan, perdarahan sesudah 2 tahun post menopause, perdarahan yang mirip dengan cairan cucian daging, berbau amis, biasanya dijumpai pada stadium lanjut.

b. Pengambilan Cairan Untuk Pap Smear

Syarat utama cairan yang akan diambil adalah tidak boleh bercampur cairan lainnya yang dapat mengganggu pemeriksaan. Oleh karena itu dapat dirinci sebagai berikut (Manuaba, 1999):

1) Cairan yang akan diambil dibagian luar genetalia biarkan sebagaimana adanya, jangan dicuci sekalipun berbau.

2) Cairan liang senggama, jangan dicuci menjelang pengambilan jangan melakukan hubungan seks sedikitnya 3 hari. Terlihat disini bahwa pengambilan pap smear tidak menimbulkan rasa sakit tetapi metode ini mempunyai keuntungan yang cukup besar.

c. Saat Pengambilan Pap Smear

Sediaan sebaiknya diambil sesudah haid, karena akan menimbulkan kesulitan dalam interprestasi. Akan tetapi pada pasien yang tidak dapat menepati perjanjian atau haid yang tidak teratur sebaiknya diambil saja. Pada peradangan berat pengambilan sediaan ditunda sampai pengobatan selesai. Pasien dilarang mencuci atau memakai pengobatan melalui vagina 48 jam sebelum pengambilan sediaan. Pada menopause dapat terjadi perubahan seluler karena atrofi, diperlukan pemberian estrogen sebelumnya. (Muchlis, dkk, 2000).

REFERENSI :

Evennett, K. 2004. Pap Smear: Apa Yang perlu Anda Ketahui ?. Jakarta:Arcan.

Hidayat, A.2007. Metode Penelitian KebidananTeknik Analisis data . Jakarta: Salemba Medika.

Dalimarta, setyawan. 2002. Deteksi Dini Kanker dan Simplisia Antikanker. Jakarta : Penebar Swadaya

Julia G. 2008. Awas Momok Kaum Wanita. (http://www.ibujempol.com/awas-momok-kaum-wanita/. Diakses tanggal 25 Juni 2009)

Kasdu, D 2005. Solusi Problem Wanita Dewasa. Jakarta: Puspa Swara.

Manuaba, IBG. 2006. Ilmu Kebidanan, Penyakit Kandungan dan Keluarga Berencana Untuk Pendidikan Bidan. Jakarta : EGC.

Mukhlis, Ramli, dkk. 2005. Deteksi Dini Kanker. Jakarta : Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia.

PKTP .2002. Lokarya Penanggulangan Kanker Terpadu Paripurna. Surabaya.

S S Panigoro. dalam M Ramli. R. Umbas, 2005. Deteksi Dini Kanker. Jakarta: FKUI.

Tambunan, G. W., 1995. Diagnosis Dan Tatalaksana Sepuluh Jenis Kanker Terbanyak Di Indonesia. Jakarta: EGC.

Tapan,E. 2005. Kanker, Antioksidan dan Terapi Kompemeter. Jakarta: Elex Media Komputindo.

Yatim, F. 2005. Penyakit Kandungan. Myoma, Kanker Rahim/ Leher Rahim Dan Indung Telur, Kista, Serta Gangguan Lainnya. Jakarta: Pustaka Populer Obor.

17 September 2009 oleh PRO-HEALTH

Kesehatan Tubuh ,Pola Hidup, Tidur, dan Makan

Wujud dari rasa syukur atas segala nikmat Tuhan bisa kita manivestasikan pada keseriusan kita untuk menjaga kesehatan. Karena dunia ini memang  diciptakan dengan berpasang-pasangan, ada sehat ada sakit, dst maka tentu saja tantangan paling besar bagi manusia adalah bagaimana mampu semaksimal mungkin untuk menghindari segala penyakit. Penyakit tentu akan membuat sistem dalam tubuh kita menjadi tidak setimbang dan pada giliranya kita akan mengalami sakit.

Ketidakseimbangan sedikit saja akan banyak berdampak pada kenyamanan hidup kita, contoh, jika kita kesulitan buang angin (kentut) saja, maka kita akan berurusan dengan perlakuan medis yang terkadang membutuhkan operasi dengan biaya puluhan juta rupiah, kita tidak bisa tidur, tidak bisa bekerja, dll.

Untuk menata diri kita agar mempunyai pola hidup yang mengarusutamakan kesehatan, maka kita harus disiplin dalam melakukan pencegahan-pencegahan sedini mungkin terhadap segala macam resiko. Salah satu kiatnya adalah mengatur gaya hidup dan pola makan kita sehari-hari. Mengingat masing-masing organ dalam tubuh kita mempunyai fungsi yang khusus (proses kimia, fisika, biologis, dll) maka amatlah penting untuk mengetahui bagaimana dan kapan proses-proses penting dalam tubuh kita.

Untuk melayani proses yang terjadi dalam tubuh kita dengan menyediakan energi yang cukup perlu untuk mendapat perhatian, sehingga dalam tubuh tidak terjadi minus suplai energi. Apabila terjadi minus maka akan terjadi disfungsi pada organ-organ kita.

Salah satu langkah yang bisa kita lakukan yaitu dengan mengatur pola makan dan menentukan waktunya yang tepat. Tubuh kita melakukan metabolisme dan eksresi dengan melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna lagi bagi tubuh. Proses dalam tubuh kita bisa dibagi menjadi beberapa fase, yaitu:

Pada pukul 21.00-23.00: adalah pembuangan zat- zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana yang tenang dan tidak memerlukan kalori/energi yang banyak, akan lebih bagus dalam kondisi tidur.
Pada pukul 23.00-01.00: saat proses de-toxin terjadi di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Pada pukul 01.00-03.00: proses de-toxin terjadi di bagian empedu, juga harus berlangsung dalam kondisi tidur.
Pada pukul 03.00-05.00: proses de-toxin terjadi di bagian paru-paru. Karenanya maka akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan,.
Pada pukul 05.00-07.00: terjadinya proses de-toxin di bagian usus besar, sehingga kita harus buang air di kamar kecil.
Pada pukul 07.00-09.00: waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, sehingga tubuh kita membutuhkan asupan berupa makanan sehingga kita harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 6:30. Makan pagi sebelum pk 7:30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya.
Karena jadwal proses yang terjadi dalam tubuh kita sedemikian rupa maka ada beberapa hal yang harus menjadi konsen kita, tentunya apabila kita masih menghargai kesehatan tubuh kita, hal itu antara lain:

Jangan biasakan untuk tidur terlalu malam (suka begadang) dan bangun terlalu siang karena hal ini akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna dalam tubuh kita. Disamping itu proses-proses tersebut semuanya membutuhkan energi (kalori), dan apabila jumlahnya kurang karena saat itu kita masih dalam kondisi aktif maka akan terjadi korups energi dalam tubuh.
Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu kondusif bagi sumsum tulang belakang kita untuk memproduksi darah. Seperti kita ketahui bersama betapai vitalnya darah bagi tubuh kita, dan kita tentu ada yang mengalami kurang darah dan dianjurkan dokter banyak istirahat, sebenarnya proses inilah yang berlangsung.
Biasakanlah untuk makan secara teratur di pagi hari, Bagi mereka yang tidak biasa makan pagi harap segera merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali. Apa jadinya ketika tubuh membutuhkan asupan, ternyata tidak mendapatkanya, proses biologis, kimia, fisika terus berlangsung, maka organ kita yang akan mengalami korups dan aus.
Beberapa Sakit yang banyak dialami manusia seperti maag, typhus, liver, dst bisa jadi berawal dari sini. (Sha 5 W)

HAPPY READING :)

By Yunan Shalimow on June 22

Asthma ? What is it ?

• Penyakit Asma (Asthma)

Penyakit Asma (Asthma) adalah suatu penyakit kronik (menahun) yang menyerang saluran pernafasan (bronchiale) pada paru dimana terdapat peradangan (inflamasi) dinding rongga bronchiale sehingga mengakibatkan penyempitan saluran nafas yang akhirnya seseorang mengalami sesak nafas. Penyakit Asma paling banyak ditemukan di negara maju, terutama yang tingkat polusi udaranya tinggi baik dari asap kendaraan maupun debu padang pasir.

• Penyebab Penyakit Asma

Sampai saat ini penyebab penyakit asma belum diketahui secara pasti meski telah banyak penelitian oleh para ahli. Teori atau hypotesis mengenai penyebab seseorang mengidap asma belum disepakati oleh para ahli didunia kesehatan.

Namun demikian yang dapat disimpulkan adalah bahwa pada penderita asma saluran pernapasannya memiliki sifat yang khas yaitu sangat peka terhadap berbagai rangsangan (bronchial hyperreactivity = hipereaktivitas saluran napas) seperti polusi udara (asap, debu, zat kimia), serbuk sari, udara dingin, makanan, hewan berbulu, tekanan jiwa, bau/aroma menyengat (misalnya;parfum) dan olahraga.

Selain itu terjadinya serangan asma sebagai akibat dampak penderita mengalami infeksi saluran pernafasan atas (ISPA) baik flu ataupun sinisitis. Serangan penyakit asma juga bisa dialami oleh beberapa wanita dimasa siklus menstruasi, hal ini sangat jarang sekali.

Angka peningkatan penderita asma dikaitkan dengan adanya faktor resiko yang mendukung seseorang menderita penyakit asma, misalnya faktor keturunan. Jika seorang ibu atau ayah menderita penyakit asma, maka kemungkinan besar adanya penderita asma dalam anggota keluarga tersebut.

• Tanda dan Gejala Penyakit Asma

Adapun tanda dan gejala penyakit asma diantaranya :

- Pernafasan berbunyi (wheezing/mengi/bengek) terutama saat mengeluarkan nafas (exhalation). Tidak semua penderita asma memiliki pernafasan yang berbunyi, dan tidak semua orang yang nafasnya terdegar wheezing adalah penderita asma!
- Adanya sesak nafas sebagai akibat penyempitan saluran bronki (bronchiale).
- Batuk berkepanjangan di waktu malam hari atau cuaca dingin.
- Adanya keluhan penderita yang merasakan dada sempit..
- Serangan asma yang hebat menyebabkan penderita tidak dapat berbicara karena kesulitannya dalam mengatur pernafasan.

Pada usia anak-anak, gejala awal dapat berupa rasa gatal dirongga dada atau leher. Selama serangan asma, rasa kecemasan yang berlebihan dari penderita dapat memperburuk keadaanya. Sebagai reaksi terhadap kecemasan, penderita juga akan mengeluarkan banyak keringat.

• Cara Menghindari Serangan Asma

Langkah tepat yang dapat dilakukan untuk menghindari serangan asma adalah menjauhi faktor-faktor penyebab yang memicu timbulnya serangan asma itu sendiri. Setiap penderita umumnya memiliki ciri khas tersendiri terhadap hal-hal yang menjadi pemicu serangan asmanya.

Setelah terjadinya serangan asma, apabila penderita sudah merasa dapat bernafas lega akan tetapi disarankan untuk meneruskan pengobatannya sesuai obat dan dosis yang diberikan oleh dokter.

• Penanganan dan Pengobatan Penyakit Asma

Penyakit Asma (Asthma) sampai saat ini belum dapat diobati secara tuntas, ini artinya serangan asma dapat terjadi dikemudian hari. Penanganan dan pemberian obat-obatan kepada penderita asma adalah sebagai tindakan mengatasi serangan yang timbul yang mana disesuaikan dengan tingkat keparahan dari tanda dan gejala itu sendiri. Prinsip dasar penanganan serangan asma adalah dengan pemberian obat-obatan baik suntikan (Hydrocortisone), syrup ventolin (Salbutamol) atau nebulizer (gas salbutamol) untuk membantu melonggarkan saluran pernafasan.

Pada kasus-kasus yang ringan dimana dirasakan adanya keluhan yang mengarah pada gejala serangan asma atau untuk mencegah terjadinya serangan lanjutan, maka tim kesehatan atau dokter akan memberikan obat tablet seperti Aminophylin dan Prednisolone. Bagi penderita asma, disarankan kepada mereka untuk menyediakan/menyimpan obat hirup (Ventolin Inhaler) dimanapun mereka berada yang dapat membantu melonggarkan saluran pernafasan dikala serangan terjadi.

sumber : http://www.infopenyakit.com/2008/02/penyakit-asma-asthma.html

 

waktu :)

Apa yg paling sombong di dunia ini?
"waktu" ..
Coba disuruh mundur?
Ga mau kan?

orang yg pinter adl org yg menghargai waktu.

- kita ga bisa duga knp kita lahir
- kita ga bisa tau juga kapan kita mati

-waktu bisa ngerubah org biasa jd luar biasa
-waktu bisa ngerubah org terpuruk jd org plg bhgia d dunia

-kita bs mghargai org lain klo kita mghargai diri sndiri.Dan kita bsa mghargai diri sndr kalo kita menghargai waktu.

-karna kita GA PERNAH TAU KAPAN WAKTU KITA HABIS dan kita ga mau menangis disaat waktu kita habis.

* meskipun nangis darah juga waktu ga akn mundur.Ga akan mgkn ngembaliin kbahagiaan yg udah lewat.

* yg mgkn adalah.Gmn caranya.Kita.Melakukan yg trbaik buat hari ini.

*tidak trlalu mgharapkan HARI ESOK YG BELUM TENTU DATANG.... (la tahzan)